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息を吸って、息を吐く。

February 20, 2018

 

ふと苦しくなったり

ふと不安になったり、

ふと消えたくなったら、、、

 

空を見上げて、精一杯の深呼吸を。

 

 

落ち込んだり、

気持ちが沈んでいる時は、

自然と、上を向く機会が減って、

ちゃんと息を吸わなくなる。

 

どうしようもなく、

沈んだ気持ちになったら、

まず空を見上げて、

息を吸って、息を吐く。

 

それだけで、

ほんの少し気持ちが楽になる。

 

生きてるんだって、

少し前向きになれる。

 

辛い時こそ、
精一杯、

息を吸って息を吐こう。

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